De smaak naar méér...

Heroïne. cocaïne, endorfine...alledrie de stoffen zijn verslavend: als je er eenmaal goed van hebt geproefd, wil je méér. Dat kan heel slecht voor je zijn, in ieder geval bij de eerste twee stoffen. Endorfine is ook verslavend, maar wordt door je lichaam zelf aangemaakt. Je kunt het ook wel het “succeselixer” noemen. Als je iets doet waar je voldoening uit haalt, dan ervaar je een bevredigend gevoel. Dat komt door de aanmaak van endorfine. Het is een beloning aan jezelf.

Nóg een keer...

Ben je onzeker of angstig, dan maak je het spul minder aan. Kom je in een situatie die die angst wegneemt, of je veel hoop geeft, dan ga je méér endorfines aanmaken. Denk je “ik zing vals”, dan kan een zangcoach je een moment geven, ook al is het maar heel kort, dat je dat niet erg vindt. Of je overwint heel even het vals zingen: dan krijg je de ingebouwde drug als vanzelf in je bloedbaan. Zo'n moment wil je nóg wel een keer, en dan nóg een keer....

Succeservaring

Iedere drugsdealer weet hoe het werkt: als ze eenmaal het lekkere gevoel kennen, komen de klanten wel terug. Tegen iedere prijs. Een succeservaring, creëert zo vanzelf de behoefte aan herhaling. Daarnaast, als je een succeservaring hebt ten overstaan van een groep mensen, dan wordt de aanmaak van endorfine nog groter; de mens is immers een sociaal wezen. Alle emoties worden in een groep versterkt. Dus hoe groter de groep, hoe meer endorfine bij succes.

Feelgood

Het ultieme succesmoment is bijvoorbeeld deelname aan een zeer massale workshop van feelgood-goeroe Tony Robbins. 10.000 mensen tegelijkertijd in een zaal, en allemaal op zoek naar persoonlijke groei. Als je in zo'n gezelschap succes ervaart, dan gaat je endorfine 10.000 keer over de kop. Wow!

Open Circles

Ik heb zelf een aantal weekenden workshops gedaan bij Open Circles. En heb zelf ervaren wat het betekent om met 1000 mensen in een zaal een succesmoment te creëren. Dat is best lekker. En vraagt ook om méér. Eenmaal thuisgekomen, zette ik alle geleerde zaken en nieuwe kennis op een rijtje. Ik haalde er veel goede tips uit. Maar het was flink buffelen om dóór te zetten om het geleerde in praktijk te brengen, zo in mijn eentje in mijn studio. Ik had zeker de neiging om terug te gaan voor méér. Maar ik had niet meer kennis nodig. Het was het inspirerende van de energie om me heen, al die enthousiaste mensen waar ik zoveel in herkende van mijn eigen worsteling. En de door Nisandeh Neta aangewakkerde geestdrift. Het was hoopgevend. En hoop, dat is de grootste endorfine-bom die je je maar kunt indenken.

Verdienmodel

Er zijn veel zangcoaches die daarom workshops doen met groepen, liefst zo groot mogelijk. Het is een goed verdienmodel: je houdt er meer geld aan over. Maar het is ook een interessant succesmodel. Het is een enorme endorfine-aanjager. Je komt met je energie als coach veel harder binnen, je creëert meer succesgevoel. En dat kleeft dan aan jou als coach. Zelfs als je zo'n coach één op één voor je hebt, werkt dat aanstekelijk. Je denkt dat je problemen eigenlijk helemaal niet zo erg zijn. Totdat je thuiskomt. De endorfine is uitgewerkt. En je hebt geen idee, hoe je zelf nieuwe endorfine aan kunt maken. Want die endorfine ontstond door de waardering en energie van de zangcoach en de hoop die hij je gaf. Je gaat thuis weer zingen en je vindt het eigenlijk helemaal niet meer zo goed....

Lange termijn

Wat je als leerling mee zou moeten nemen uit een zangles, is meer kennis en vaardigheid. Dat is namelijk niet zo vluchtig als het succesgevoel. Als je weer thuis bent moet je de les kunnen herbeleven, maar dan zónder de endorfines van het moment. Want dat is heel anders. Je ziet dan ineens hoe het werkt. Kijk je thuis terug naar de video van je les, dan zal je pas opvallen hoe je alles aanpakt en hoe je de dingen hebt verbeterd. En dan pas, thuis, begint het echte leren, het bestendigen wat je hebt gedaan en het echt goed in je opnemen van de nieuwe vaardigheden. En dat is minder opwindend en minder spannend dan in een les. Maar dat levert verbetering op voor de lange termijn. Je hebt dan écht iets geleerd!

bron: Wikipedia

Endorfine is een endogeen geproduceerde opioïde peptide met pijnstillende eigenschappen die als neurotransmitter fungeert. Endorfines worden geproduceerd door de hypofyse (hypothalamus bij gewervelden) tijdens lichamelijke inspanning, opwinding, pijn, pittig eten, liefde en orgasme. Ze lijken op opiaten in hun vermogen om pijnstilling te veroorzaken evenals een gevoel van welbevinden en geluk.

Maar wacht eens even....Wat nu als je ook het succesgevoel mee naar huis zou kunnen nemen? Als je je nieuwe kennis en vaardigheden kon bestendigen met het lekkere gevoel van verse, thuis gebrouwen endorfine? Op die manier blijf je thuis ook veel beter gemotiveerd en geïnspireerd. Onmogelijk? Nee hoor, er is een techniek waarmee je dat kunt bereiken. En nog veel méér ook! Die techniek heet VocalFeedback!

Zoeken naar zangles

Je bent van plan om dan eindelijk de stap te gaan zetten: je wilt beter leren zingen. Misschien heb je het al heel lang uitgesteld en werkt het toch niet zoals je hoopte, zo zelf aanrommelen. Dus je wilt zangles. En wie je er ook naar vraagt, iedereen heeft daar weer andere ideeën over. En iedereen kent wel een zangdocent die ze warm aanbevelen. Teveel informatie! Je raakt alleen maar méér in verwarring!

Je gaat dus zelf op zoek en je googlet “zangles”. Je krijgt resultaten door heel Nederland. Maar je bent niet van plan om heel ver te reizen voor een zangles, toch? Je zoekt iets in de buurt. Dus je typt in Google “zangles + jouw woonplaats”. Kijk, dat schiet al aardig op! De resultaten rollen over je beeldscherm.

Maar dan loop je vast. Er wordt veel beloofd. “snelle resultaten”, “iedereen kan leren zingen”, je weet, niet alles kan waar zijn, toch? Je bent kritisch en je snapt dat het allemaal reclamepraat is. Je zou een aantal zangdocenten kunnen selecteren en daar een proefles bij nemen. Maar niet alle proeflessen zijn gratis. Dus misschien mis je dan wel juist die ene docent die jou echt kan helpen?

Live online zanglessen

Het zou mooi zijn, als je bij iedere docent eens een kijkje kon nemen hoe hij of zij precies werkt. Dat is helaas niet zo vanzelfsprekend. Bij ons kan dat dus wél: iedere woensdagavond kun je op http://vocalfeedbackacademy.nl een live zangles bijwonen. En je kunt ook vaak oudere lessen terugzien. Zo'n live zangles, daar kun je zelf ook aan meedoen, meestal zelfs gratis!

Maar goed, je hebt nog niet gekozen. Waar moet je op letten?

- persoonlijke klik. Dat lijkt lastig, maar iemand waar je je in een filmpje al aan ergert, tsja, dat zal hem dus niet worden...

- heeft de docent een positieve aanpak? Daar bedoel ik mee: zoekt hij in de zangles steeds naar fouten om je te “verbeteren” of zit de docent te genieten van jouw zang en helpt hij alleen maar om het nóg beter te krijgen?

- is de zangcoach op de hoogte van het repertoire wat jij het liefste zingt? Als je rock zingt, is de keuze voor een klassiek zangpedagoog bijvoorbeeld niet verstandig. Dan wordt je eerst een klassieke "belcanto" klank aangeleerd, terwijl je heel anders wilt klinken op een podium. Dat is nogal een omweg!

Prijs van een zangles

Lijkt belangrijker dan het is: is de duurste zangles ook de beste? Is de goedkoopste zangles ook meteen de slechtste? Dat hoeft allebei niet waar te zijn. Maar kijk je naar de waarde die wordt geleverd, dan kun je vanzelf zien of een les duur is of niet. Bestaat een zangles voor de helft uit toonladderoefeningen, wordt er maar weinig aan repertoire gewerkt en moet je eerst een klassieke klank leren voor je pop mag gaan zingen? Of andersom, doet de docent alleen maar aan pop, terwijl je graag klassiek wil kunnen? In al die gevallen krijg je weinig waarde. En is iedere les bij voorbaat te duur.

Waarde

Veel waarde is: in de zangles meteen werken aan dat waar jij beter van wordt. Persoonlijk maatwerk. Een docent die veel ervaring heeft en het zangles geven er niet “bij doet” omdat 'ie als uitvoerend musicus te weinig werk heeft, maar iemand die allereerst zangdocent is en daar ook voor heeft gestudeerd. Bedenk: goede zangles, daar heb je er minder van nodig! En dat scheelt niet alleen geld, maar ook tijd.

Video

Nóg meer waarde is: al je zanglessen worden opgenomen op video, zodat je thuis alles opnieuw kunt beleven en kunt leren van je eigen zang. Zo krijg je niet steeds weer dezelfde zangles. Betaal je voor zo'n zangcoaching relatief veel geld, dan is dat nooit weggegooid: de les blijft altijd opnieuw af te spelen!

Bekende naam

Misschien wil je wel zangles nemen bij een bekende zanger? Die zal toch wel weten hoe hij zangles moet geven? Nee, een zangdocent is iets heel anders dan een zanger. Les geven is een vak op zich. Niet iedereen met een rijbewijs is meteen ook rij-instructeur, toch? Zangles geven moet je leren. Dat doe je op een goede opleiding, zoals een conservatorium. En dan nog: pas na jaren ervaring te hebben opgebouwd, is een zangdocent echt goed en kan mensen snel vooruit helpen.

Snel resultaat

Tijdens een goede zangles leer je beter zingen. Bij ons kun je dat zelf beoordelen, door naar je video te kijken. Iedere zangles moet je een stap zetten. Zo niet, dan moet je een andere zangdocent zoeken!

Locatie, locatie, locatie

Nog even iets over de locatie: in iedere stad is een aantal zangdocenten. Meestal moet het wel lukken om een goeie te vinden. Maar wat nu als de zangcoach die jij wilt uitproberen, veel te ver weg woont? Dan kun je altijd nog besluiten er tóch heen te gaan. Al was het maar om te weten of je misschien iets zou missen als je toch voor je tweede keus in je eigen stad zou gaan. En om te zien hoe een goede zangles kan werken. Ga je dan tóch daar zangles volgen, dan ga je gewoon wat minder vaak. En omdat de zangsessies op video staan, blijven ze altijd actueel. Eventueel kun je dan ook afspreken om tussendoor zanglessen via Skype te doen. Ook dat is bij ons mogelijk.

Boek

Als je wilt weten, hoe VocalFeedback werkt, dan kun je beginnen met het lezen van het verhelderende boek “de essentie van de stem”. Dat kun je hier bestellen. Samen met een paar zanglessen is dat nog steeds de beste basis om je stem op een hoger plan te krijgen. Begrijpen hoe je stem werkt, met je geest én met je lichaam, dat kan heel snel gaan. Kijk maar naar de meer dan 35 live zangcoachings die je vindt op http://vocalfeedbackacademy.nl

Proefles

Wil je eens uitproberen wat we voor je kunnen doen? Boek dan nu een proefles op http://vocalfeedbackacademy.simplybook.me. Of doe gratis mee aan een live coaching!

Jouw ervaringen?

Hoe gaat of ging jouw zoektocht naar goede zangles? Had je meteen de goede te pakken? Of twijfel je nog steeds of je wel goed zit? Deel in een reactie hieronder jouw ervaringen of stel je vragen!

Het zuurstofmaskertje

Het zuurstofmaskertje: 

help jezelf vóór je aan een ander denkt!

Protocollen

Als het er echt op aankomt, heb je protocollen nodig. Als ze dat ergens weten, dan is het wel in de luchtvaart. In een vliegtuig krijg je duidelijke instructies voor de meest voorkomende noodsituaties. Eén daarvan is het wegvallen van de cabinedruk: op 10 kilometer hoogte kun je niet ademen omdat de lucht te ijl is. Daarom staat de romp van een vliegtuig onder druk zodat het voelt alsof je gewoon op zeeniveau bent. Maar als er een lek in de romp komt, kan in één klap de druk wegvallen. In dat geval, floepen er allemaal zuurstofmaskertjes uit het plafond. Die geven een paar minuten zuurstof. En terwijl de piloot zo snel mogelijk hoogte gaat verliezen, moeten zo snel mogelijk die maskertjes worden opgezet.

Zuurstoftekort

Ouders hebben in zo'n geval de instinctieve reactie, om eerst hun kinderen te helpen om die maskertjes op te zetten. En daar wordt voor gewaarschuwd. Je kind kan, terwijl jij eerst je eigen maskertje op zet, best een minuutje zonder zuurstof. Andersom, als het tegenzit met het opzetten van zo'n ding bij een tegenstribbelend kind, kun je als ouder zuurstoftekort krijgen. En dan ben je er allemáál geweest. Het protocol is dus: eerst jijzelf, en dan pas een ander. Dat is verre van egoïstisch: je kunt niemand helpen als je niet eerst jezelf helpt.

Veiligheid

En zo werkt het vaker dan je misschien denkt. In mijn gezin is het woord “zuurstofmasker” het codewoord voor “zorg eerst goed voor jezelf, zodat je beter voor de kinderen kunt zorgen”. In die categorie valt: eerst even bijkomen van je werkdag vóór je gaat koken. Zo voorkom je chagrijnige toestanden aan tafel. Maar ook onder het autorijden betekent dat: je niet af laten leiden door wat er op de achterbank gebeurt. En het is heel fijn als de kinderen het naar hun zin hebben onderweg, maar er word zachtjes gesproken en gespeeld. Geen geschreeuw. Veiligheid en comfort gaan zo hand in hand.

Scheiding

En als mijn vrouw en ik het eens even helemaal gehad hebben, is het woord “sauna” in combinatie met “zuurstofmasker” het teken, dat onze kinderen leuke en flexibele ouders hebben (en houden), als wij ook even tijd voor elkaar kunnen maken. Een scheiding hakt er voor de kinderen nu eenmaal veel harder in, dan af en toe een avondje met een oppas, toch?

Van hot naar her

In mijn lesstudio zie ik veel leerlingen of ouders van leerlingen die dagelijks met dezelfde uitdagingen worstelen. Hebben ze kinderen, dan worden die van hot naar her gesleept, zangles, hockey, musicalklas, judo, zwemles.... En natuurlijk ook nog school, compleet met halen en brengen. En het is allemaal even belangrijk en leuk.

Eigen momentje

Voor mijn zangleerlingen die zelf al kinderen hebben heel herkenbaar: wanneer moet je nu eens tijd nemen om te oefenen? En juist dat oefenen, lekker genieten van zingen, is dan hun “zuurstofmasker”. Ontspanning, een eigen momentje creëren. Tijdens de zanglessen, zorg ik dan ook voor een rustige sfeer. Zodat ze na hun les méér energie hebben dan er voor. Want soms komen deze mensen hijgend binnen, enkele minuten te laat en zich hevig verontschuldigend. Maar uitleg is niet nodig, ik snap het allang. Als vader die drie keer per week zijn dochter naar synchroonzwemtraining moet brengen, als echtgenoot die ook ruimte voor zijn huwelijk wil maken.

Zuurstof

Dus luister goed naar de wijze raad van deze veteraan: de drukte stopt nooit. Echt niet! Wil je zangles gaan nemen, bij een koor of bij een sportclub? Wacht maar niet tot het moment dat je het rustiger hebt. Houd niet je adem in: dat moment komt nooit. Of je bent dan waarschijnlijk al met pensioen. Doe het maar nu.

Nu is alles wat je hebt! 

En maak er écht plek voor. Zet dan eerst dat masker op je eigen neus, en adem diep in. En als je weer uitademt, doe dat dan met een mooi geluid. En kijk pas dán om je heen, wie er in je leven óók nog wat zuurstof kan gebruiken!!